Sparchef App laden
Mediterranes Puten-Ofenblech mit Rosenkohl

Von einer KI erstellt

Rezept und Foto hat Sparchef aus den Angeboten deiner Märkte erzeugt. Die Preise stammen aus echten Angeboten. Prüfe Garzeiten und Allergene vor dem Kochen.

Mediterranes Puten-Ofenblech mit Rosenkohl

Beschreibung

Puten-Schnitzel und Ofengemüse mit Rosenkohl, Möhren und Hirtenkäse.

Zutaten (7)

Portionen 5

Einfach Bio Puten-Schnitzel500 g~24,99€ / 1kg
Rosenkohl1000 g~0,99€ / 750g
Bio-Speisemöhren500 g~1,29€ / 1kg
Feta Leicht150 g~1,99€ / 150g
Pflanzenöl aus Raps3 ELVorrat
Salz1 PriseVorrat
Pfeffer1 PriseVorrat

Nährwerte pro Portion

Kalorien🔥 ≈363 kcal
Kohlenhydrate🥯 ≈20 g
Protein🍗 ≈38 g
Fett🥓 ≈13 g

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Rosenkohl putzen und halbieren, die Möhren schälen und in Stifte schneiden.
  2. Das Gemüse auf einem Backblech verteilen, mit Rapsöl, Salz und Pfeffer vermengen und für 20 Minuten im Ofen backen.
  3. Die Puten-Schnitzel in Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Nach den 20 Minuten die Putenstreifen und den zerbröselten Hirtenkäse auf dem Blech verteilen.
  5. Das Ganze für weitere 15 Minuten backen, bis das Fleisch durchgegart und der Käse leicht goldbraun ist.
Sparchef laden

Du hast Sparchef noch nicht? App Store · Play Store