Sparchef App laden
Würzige Kichererbsen-Gemüse-Pfanne mit frischem Joghurt-Dip

Von einer KI erstellt

Rezept und Foto hat Sparchef aus den Angeboten deiner Märkte erzeugt. Die Preise stammen aus echten Angeboten. Prüfe Garzeiten und Allergene vor dem Kochen.

Würzige Kichererbsen-Gemüse-Pfanne mit frischem Joghurt-Dip

Beschreibung

Herzhafte Kichererbsen und Paprika aus der Pfanne mit aromatischen Gewürzen und kühlem Dip.

Zutaten (8)

Portionen 10

Gemüsekonserven1200 g~1,11€ / 225g
Roter Paprika1000 g~1,59€ / 500g
Naturjoghurt500 g~0,95€ / 500g
FRISCHKÄSE250 g~1,11€ / 135g
Zwiebel5 Stück~0,20€ / 1 Stueck
Pflanzenöl5 ELVorrat
Kreuzkümmel und Paprikapulver5 TLVorrat
Salz und Pfeffer5 PrisenVorrat

Nährwerte pro Portion

Kalorien🔥 ≈278 kcal
Kohlenhydrate🥯 ≈28 g
Protein🍗 ≈9 g
Fett🥓 ≈14 g

Zubereitung

  1. Die Kichererbsen abtropfen lassen. Die Zwiebel fein würfeln und den Paprika in breite Streifen schneiden.
  2. In einer großen Pfanne das Pflanzenöl erhitzen und die Zwiebeln mit den Paprikastreifen bei mittlerer Hitze 8 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich ist.
  3. Die Kichererbsen dazugeben, mit Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und weitere 5 Minuten kräftig anrösten.
  4. Für den Dip den Naturjoghurt und den Frischkäse in einer kleinen Schüssel glattrühren und mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Die warme Kichererbsen-Gemüse-Pfanne auf Tellern anrichten und den Joghurt-Dip separat dazu servieren.
Sparchef laden

Du hast Sparchef noch nicht? App Store · Play Store